Konsumimi i rregullt i kafesë pengon shfaqjen e dëmtimeve të cilat i shkakton kolesteroli dhe njëkohësisht zvogëlon rrezikun për paraqitjen e demencës.Hulumtime të mëhershme kanë treguar ndikimin pozitiv të konsumimit të kafesë në zvogëlimin e rrezikut për sëmundjen Alzheimer. Eksperimente të tjera nga shkencëtarët e Universitetit të North Dakotas të realizuar në kafshë eksperimentale, kanë treguar se përdorimi i kofeinës rrit shkallën e moslëshueshmërisë së ba ... Lexo më shumë »

Një mollë në ditë e largon nevojën për mjekun, thotë një proverb, mirëpo, hulumtimi më i ri ka treguar se një mollë në ditë na shtyn që më shumë kohë të kalojmë te stomatologu!Sipas këtij studimi shkencor, molla është tre herë më e dëmshme për dhëmbët se sa pijet e gazuara, transmeton portali britanik Aol. Sipas tyre, në dhëmbët tanë ndikojnë keq edhe vera dhe birra. Grupi i shkencëtarëve ka ndjekur 1 000 persona, të moshës nga 18 deri në 30 vjet dhe i k ... Lexo më shumë »

Gulçimi, frymëmarrje e vështirë 
Pacientët e prekur nga kanceri i mushkërisë shprehen se shenja e parë e probleme në mushkëri është paaftësia për të marrë frymë, por kjo kur fillon të bëhet e shpeshtë dhe zgjat disa kohë vështirësia në frymëmarrje. 
Probleme me gëlltitjen, ngjirja e zërit 
Problemet e gëlltitjes apo ngjirja e zërit lidhet shpesh me kancerin e fytit apo të ezofagut, por kjo shpesh mund të paralajm ... Lexo më shumë »

Në situatat me stres mos përdorni kafeinë, nikotinë dhe alkool. Gjumi është shumë i dobishëm, sepse gjatë gjumit sistemi nervor pushon.
Mbingarkesa e vazhdueshme e punës dhe grindjet në familje i japin përparësi "simpatikusit”. "Parasimpatikusi” është i tërhequr dhe atëherë organizmit i mungojnë fazat e pushimit ku organet shërohen.
Pasoja: personi është i lodhur dhe vuan nga pagjumësia, tension i lartë i gjakut, migrena, dhimbje të zemrës, apo probleme me organet ... Lexo më shumë »

Tashme qe stina e vjeshtes ka trokitur dhe temperaturat po vijojne te bien, sistemi yne imunitar behet me i prekshem nga virozat e stines. Studimet e bera nga dietologet kane treguar efektet pozitive te bimeve dhe ushqimeve ne shendetin tone, si stimulues te sistemit imunitar, por edhe te efektshme kunder gripit dhe te ftohurit. Dietologu David Grotto nga Cikago, ne botimin e tij me te fundit ka permbledhur 101 ushqime te dobishme per shendetin. Balkanweb, ne baze ... Lexo më shumë »

Niveli i vdekshmërisë së foshnjave gjatë lindjeve të parakohshme në Kosovë, mbetet më e larta në Evropë, thonë zyrtarë shëndetësorë. Shumica e foshnjave që lindin para kohe vdesin në gjashtë ditët e para të jetës.Teuta Hadri, gjinekologe, pohon se një nga masat preventive që tashmë po aplikohet në sistemin shëndetësor është edhe telemjekësia.
Sipas saj, kjo i ndihmon profesionistëve shëndetësorë që të jenë më afër përvojave evrop ... Lexo më shumë »

Për të gjithë personat e shqetësuar për peshën dhe fizikun e tyre, po ju tregojmë 16 ushqimet që nuk ju shëndoshin: 
1.Kosi: Personat të cilët konsumojnë tre herë në ditë kos me proteina të larta dhe pak sheqer, kanë një trup më të shëndetshëm dhe elegant. 2. Djathi: Njihet si armiku më i madh në procesin e dobësimit. Por djathi me pak kalori i shoqëruar me kraker me pak kalori, ju ndihmon të qëndroni të ngopur për një kohë t ... Lexo më shumë »

Menopauza nenkupton nderprerjen e ciklit menstrual. Normalisht fillon mes moshes 45-55 vjec, por mund te filloje edhe me heret se 45 vjec apo edhe pas moshes 55 vjece. Megjithate, me fillimin e menopauzes nuk do thote se fillojne vitet e pleqerise.Simptomat e menopauzes mund te fillojne shume shpejte, te zgjasin disa muaj apo edhe vite. Simptomat jane te ndryshme, disa femra e perballojne me lehte per te tjera ky eshte nje perjetim shume traumatik.Ndryshimet ... Lexo më shumë »

Përgatitni lëngje të shijshme që janë të pasura me vitamina, fibra, dhe kripëra minerale. Do të ju freskojnë, do të ju forcojnë imunitetin dhe do të pastrojnë organizmin tuaj.Për detoksimKombinimi ideal: karrota, domatja dhe lëngu i limonit.Vitaminat nga këto perime do të ju sigurojnë një ten të bukur. Bëhet fjalë për antioksidantët të cilët ngadalësojnë plakjen e qelizave. Kombinimi i karrotës, domates dhe lëngut të limonit me plot vitamin C arrin krijimin e ko ... Lexo më shumë »

Djathi i vjetër Për gjumë të qetë duhet të rrini larg djathit Parmesan, Romano, Asiago dhe djathrave të tjerë me erë të keqe. Niveli i lartë i acidit tyramine ju mban zgjuar gjithë natën, pra duhet shmangur në ushqimin që hani para se të shkoni në shtrat. Çokollatat me qumësht ,Çokollatat me qumësht përmbajnë tyrosine, i cili është konvertuar në dopaminë, pra një nxitës. Kjo shkakton vigjilencë dhe shqetësim, gjë që ju mban zgjuar ... Lexo më shumë »

Ushqimi të cilin e shikojmë kur e hapim frigoriferin dhe i cili është më pranë, është ushqimi i parë të cilin do ta hamë. Prandaj, në raftet e para vendosini pemët dhe perimet e shëndetshme, ndërsa ushqimet kalorike dhe ato jo të shëndetshme vendosni në raftet më të thella.
 Tri herë janë gjasat më të mëdha që njerëzit ta konsumojnë ushqimin e parë që e shohin në frigorifer- ka treguar një studim i realizuar në Universitetin Cornell në New York."Vendi k ... Lexo më shumë »

Jogurti, arrat, bademi dhe pemët ndihmojnë të humbni në peshë, ndërsa ata që konsumojnë çips çdo katër vjet shtojnë nga një kile më shumë sesa ata që konsumojnë "ëmbëlsira".Artikujt e yndyrshëm me kalori shkaktojnë mbipeshën, edhe pse midis tyre ekzistojnë dallime, theksojnë ekspertët nga universiteti i Harvardit.Ata kishin analizuar shprehitë në të ushqyer të 120.000 njerëzve, nga mosha 33 deri në moshën 60 vjeçe.
Të anketuarit, pas 20 vjetësh mesatarisht ishin më ... Lexo më shumë »

Me vite të tëra mjekët kanë menduar se sasia e tepërt e vitaminës D gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë anomali të lindjes te fëmijët. Ndërsa, një studim i ri vë në dyshim kufijtë e vendosur se "kali mi i 2.000 IU në ditë të kësaj vitamine është i dëmshëm edhe për shtatzënat edhe për popullatën tjetër". Në studim kanë marrë pjesë 500 shtatzëna, në muajin e dytë dhe të tretë, të ndara në tri grupe. Grupi i parë ka marrë 400 IU, i dyti 2.000, ndërsa i treti 4.000 IU në dit ... Lexo më shumë »

Nëse doni të qëndroni gjithmonë të kënaqur dhe të ndiheni mirë me trupin atëherë nuk duhet të harroni se për këtë iu nevojiten: proteina, yndyra të shëndetshme dhe fibra. Po ku mund t′i gjeni këto? Ja kush janë tetë prej këtyre ushqimeve. /albeu.com/ 
1- Veza
Për vetëm 70 kalori, një vezë jep më shumë se 6 gram proteina.
2- Supa
Studimet tregojnë se ushqimet që përmbajnë shumë ujë mund t’ju bëjnë të ndihe ... Lexo më shumë »

Speci i kuq, i verdhë, i shkurtër me mish ose speci i vogël djegës janë pjesë përbërëse e çdo kuzhine. Specat janë përbërës të domosdoshëm edhe të menysë vegjetariane, por edhe shumë ushqimeve me mish. 
Për ruajtjen e përbërësve të rëndësishëm më i miri është i freskët. Speci i pagatuar, si dhe ai i përgatitur në gjella, ndihmon në shërimin e shumë sëmundjeve dhe problemeve. Përbërësit e tij në organizmin njerëzor veprojnë si antidepresivë, ... Lexo më shumë »