Nëse doni të qëndroni gjithmonë të kënaqur dhe të ndiheni mirë me trupin atëherë nuk duhet të harroni se për këtë iu nevojiten: proteina, yndyra të shëndetshme dhe fibra. Po ku mund t′i gjeni këto? Ja kush janë tetë prej këtyre ushqimeve. /albeu.com/ 
1- Veza
Për vetëm 70 kalori, një vezë jep më shumë se 6 gram proteina.
2- Supa
Studimet tregojnë se ushqimet që përmbajnë shumë ujë mund t’ju bëjnë të ndihe ... Lexo më shumë »