Djathi i vjetër Për gjumë të qetë duhet të rrini larg djathit Parmesan, Romano, Asiago dhe djathrave të tjerë me erë të keqe. Niveli i lartë i acidit tyramine ju mban zgjuar gjithë natën, pra duhet shmangur në ushqimin që hani para se të shkoni në shtrat. Çokollatat me qumësht ,Çokollatat me qumësht përmbajnë tyrosine, i cili është konvertuar në dopaminë, pra një nxitës. Kjo shkakton vigjilencë dhe shqetësim, gjë që ju mban zgjuar ... Lexo më shumë »

Ushqimi të cilin e shikojmë kur e hapim frigoriferin dhe i cili është më pranë, është ushqimi i parë të cilin do ta hamë. Prandaj, në raftet e para vendosini pemët dhe perimet e shëndetshme, ndërsa ushqimet kalorike dhe ato jo të shëndetshme vendosni në raftet më të thella.
 Tri herë janë gjasat më të mëdha që njerëzit ta konsumojnë ushqimin e parë që e shohin në frigorifer- ka treguar një studim i realizuar në Universitetin Cornell në New York."Vendi k ... Lexo më shumë »